-
Υγιεινή συνταγή
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ – σπανάκι & κάρδαμο – φρέσκο κρεμμυδάκι – baby plum ντοματίνια – mediter…
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ – σπανάκι & κάρδαμο – φρέσκο κρεμμυδάκι – child δαμασκηνί ντομάτες 🍅 – μεσογειακά λαχανικά (ψητά κολοκυθάκια & μελιτζάνες, με πιπεριές & ντοματίνια) – γαρίδες 🍤 – x3 child πατάτες 🥔 – τόνος με πιο ανοιχτό από παστέλι με μαγιονέζα – Κρέμα σαλάτας με 70% λιγότερα λιπαρά καρυκευμένη με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο & νιφάδες τσίλι με 35% λιγότερη ζάχαρη σάλτσα γλυκού τσίλι, αυτό ήταν το μεσημεριανό μου σήμερα, απλά ήθελα να χρησιμοποιήσω μερικά πράγματα που φάγαμε πριν κάνουμε το…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
MCDONALDS FAKEAWAY Επιλέξαμε ένα fakeaway απόψε και δεν απογοήτευσε τον T…
🍟🍗🐓 MCDONALDS FAKEAWAY 🐓🍗🍟 Επιλέξαμε ένα fakeaway απόψε και δεν μας απογοήτευσε 😍 Αυτή είναι η δική μας άποψη για ένα τραγανό μπιφτέκι κοτόπουλου και πατάτες τηγανιτές McDonalds. Νόστιμο! 🥰 • 🐔 Τα στήθη κοτόπουλου καλύπτονται με τηγανητή τριμμένη φρυγανιά Paxo southern (25g για 4,5 syns) αφού τα βουτήξετε με αυγό ☺️ Προσθέτω επίσης μερικές τριμμένες φρυγανιές που θα έχουν επιπλέον syns/θερμίδες αν το επιλέξετε. Μας αρέσουν τα μπιφτέκια μας πικάντικα, οπότε η τριμμένη φρυγανιά καλύπτεται με σάλτσα βουβαλίσιου franksredhot_uk…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
PORRIDGE – Κουάκερς τυλιγμένη βρώμη με γάλα καρύδας, χωρίς σάκχαρα – σπόροι chia -…
ΧΑΛΑΚΙ 🥣 – Κουάκερς σε ρολό βρώμη με γάλα καρύδας, χωρίς σάκχαρα 🥛 – σπόροι chia – 1/2 μπανάνα 🍌 – φράουλες 🍓 – σμέουρα – βατόμουρα 🫐 – αποξηραμένη καρύδα 🥥 – πρωϊνό με λεία φιστίκια το τελευταίο βράδυ – λεία αμύγδαλα άφησα τη βρώμη μου να μουλιάσει όλη τη νύχτα – το μούλιασμα βοηθά στη διάσπαση των αμύλων και μειώνει το φυσικό φυτικό οξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να χρησιμοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά της…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΤΙ ΕΦΑΓΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ Η μέρα έφτασε!! Είμαι σίγουρη ότι όλοι θα συμμετάσχετε μαζί μου…
ΤΙ ΕΦΑΓΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ 🥞🍳🥓🍫 Η μέρα έφτασε!! 🤩 Είμαι σίγουρη ότι όλοι μαζί θα συγχαρούμε την υπέροχη Έμιλυ για το νέο της βιβλίο μαγειρικής! 👩🏼🍳 Παιδιά… ΤΡΕΞΤΕ να το αποκτήσετε 😍 Το ίδιο το βιβλίο παρουσιάζεται τόσο όμορφα και διαβάζεται εύκολα, αλλά οι συνταγές, όπως πάντα, είναι άλλου επιπέδου! ✨ Τόσες πολλές καταπληκτικές ιδέες και ανυπομονώ να μαγειρέψω! • 🤍 Μας αρέσει πολύ να βλέπουμε μια ιστορία επιτυχίας που προήλθε από τη χρήση αυτής της πλατφόρμας! Τόσο χαρούμενος για…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΚΑΛΗΜΕΡΑ – x2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως – 50 γραμμάρια κατεψυγμένο αβοκάντο…
ΚΑΛΗΜΕΡΑ 💚 – x2 φέτες εύστροφο ψωμί ολικής αλέσεως – 50 γρ κατεψυγμένο αβοκάντο 🥑 – 50 γρ κατεψυγμένο σπανάκι – x2 βραστά αυγά 350 kcal πρωινό βραστά μερικά αυγά, ζεσταμένα και πολτοποιημένα το αβοκάντο μου με σπανάκι, πρόσθεσα λίγο αλάτι, πρόσθεσα αλάτι . φρυγανισμένο το ψωμί μου που είναι μόνο 50 kcal ανά φέτα! χτυπήστε τα όλα μαζί & να δαααα *φιλί του σεφ* 👩🏼🍳 πήγα για μια βόλτα/τζόκινγκ σήμερα το πρωί, χάθηκα λίγο στα ταξίδια μου, αλλά ας…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΠΑΣΧΑΛΙΝΗ ΒΡΩΜΗ Όποιος άλλος νιώθει ότι η Άνοιξη έφτασε επιτέλους;! Αγαπώντας…
💛🐣🍫 ΠΑΣΧΑΛΙΝΗ ΒΡΩΜΗ 🍫🐣💛 Όποιος άλλος νιώθει ότι επιτέλους έφτασε η Άνοιξη;! Λατρεύω αυτή την όμορφη λιακάδα 😍 Ψητή βρώμη για μένα σήμερα το πρωί με μερικές από τις αγαπημένες μου πασχαλινές λιχουδιές! ✨ Φτιαγμένο με βρώμη πρωτεΐνης βανίλιας – Η LOTTIE30 θα σας προσφέρει έκπτωση 40% στον ιστότοπο proteinworld (AD) 🥳 Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε… 👩🏼🍳 • 💛 40 γραμμάρια βρώμης κουάκερ (Wholesome B) 💛 από 1 βανίλια πρωτεΐνη ορού γάλακτος (Προαιρετικό) 💛 0,5 κουταλάκι του γλυκού…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΤΥΛΙΚΙΑ ΜΑΡΟΥΛΙΟΥ ΤΑΚΟ ΜΟΣΧΑΡΙΟΥ – x2 φύλλα μαρουλιού iceberg – 5% λιπαρά κιμάς – ρ…
ΜΟΣΧΑΡΙ TACO MARTUCE WRAPS 🥬 – x2 φύλλα μαρουλιού iceberg – 5% λιπαρά κιμάς – κόκκινο κρεμμύδι – κονσέρβα ψιλοκομμένες ντομάτες 🍅 – child καλαμπόκι 🌽 – σπανάκι – κολοκυθάκια μωρού – αρακάς με λίπος μυελού – μπρόκολο με μακρύ στέλεχος 🥦 καρυκευμένο με πικάντικο τουρσί σκόνη, αλάτι & πιπέρι – πρόσθεσε λίγη ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά και από πάνω λίγο τυρί vegan 🤤 εξαιρετικά ακατάστατο για φαγητό αλλά απολύτως νόστιμο!
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΚΟΥΛΟΥΚΙ ΚΑΡΑΜΕΛΑΣ ΖΕΣΤΟ ΣΤΑΥΡΟ ΨΗΣΙΜΟ Πάσχα σημαίνει ζεστά τσουρέκια σταυρού Ανακαλύπτοντας ότι αυτά τα …
🤍🐰 ΚΟΥΛΟΥΚΙ ΚΑΡΑΜΕΛΑΣ HOT CROSS BAKE 🐰🤍 Πάσχα σημαίνει ζεστά τσουρέκια σταυρού 😍🐣 Η ανακάλυψη ότι μπορούν να ψηθούν και να περάσουν από πάνω αλλάζει επίσης το παιχνίδι! 👩🏼🍳 Αυτά είναι αλατισμένα ψωμάκια καραμέλας από την aldiuk και είναι πεντανόστιμα 🤤 Περιχύνονται με άλειμμα καραμέλας και λευκής σοκολάτας 🍫 ✨ Αυτή είναι μια κοινή μερίδα και χρησιμοποιεί δύο ζεστά τσουρέκια σταυρωτά – το καθένα είναι 216 CALS χωρίς γαρνίρισμα. Αν θέλετε HCB φιλικά προς τη ΝΔ επιλέξτε μια επιλογή μειωμένης…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
NOURISH BOWL – iceberg μαρούλι & σπανάκι – δαμασκηνί ντομάτες – μοσχαρίσιο τσίλι (αριστερά…
NOURISH BOWL – μαρούλι iceberg & σπανάκι – δαμασκηνί ντομάτες 🍅 – μοσχαρίσιο τσίλι (υπολείμματα από την τελευταία ανάρτηση) – παντζάρι με μειωμένα λιπαρά, μήλο & ροζ λάχανο λάχανο – γιαούρτι 0% λιπαρά πρόσθεσε λίγο τυρί vegan και από πάνω σάλτσες ταϊλανδέζικου δράκου 🤔
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
DEGUSTA BOX TREATS Είναι και πάλι η καλύτερη εποχή του μήνα! Θέλω να πάρω ένα…
🍓🍫 DEGUSTA BOX TREATS 🍫🍓 Είναι και πάλι η καλύτερη εποχή του μήνα! 😍 Μου αρέσει να παίρνω ένα degusta κάθε μήνα και πάντα ανυπομονώ να δω τι υπάρχει μέσα! 👀 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό J2FS2 για να πάρετε 3 £ από το πρώτο σας κουτί 📦🎉 (AD) Αυτό το μήνα έχουμε… ✨ shreddiesuk το μέλι ✨ hellmannsuk σάλτσες σαλάτας ✨ kettlechipsuk αλάτι και πιπέρι ✨ inventory knorcuk ✨ bornafoods γάλα φιστικιού ✨ yogiteaeurope τσάι τζίντζερ ✨ nutriburstvits βιταμίνες…
Read More »
