Month: August 2023
-
Υγιεινή συνταγή
ΠΡΩΙΝΟ – x2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως – 50 γρ αβοκάντο – σπανάκι – ανάμεικτο …
ΠΡΩΙΝΟ – x2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως – 50 γρ αβοκάντο 🥑 – σπανάκι – ανάμεικτη σαλάτα με φύλλα – x2 βραστά αυγά περίπου 450 kcal
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΠΕΙΚ Guysssss! Τρέξε μην περπατάς για να πάρεις τη νέα σριράτσα…
🌭🍝 ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΠΕΙΚ 🍝🌭 Guysssss! Τρέξτε, μην περπατάτε για να παραλάβετε το νέο τυρί primula_cheese sriracha 🤤 Αυτό θα πάει τώρα στο primula tube για να το προσθέσω σε οποιοδήποτε ψήσιμο ζυμαρικών! 🍝 Λατρεύω επίσης το τυρί και το σχοινόπρασο, αλλά αυτό σίγουρα ξεπερνάει 😍 Για να φτιάξετε τα δικά σας ζυμαρικά με λουκάνικο θα χρειαστείτε… λουκάνικα κοτόπουλου (2 syns το καθένα) 🧅 Κρεμμύδι 🧄 Σκόρδο 🌿 Αποξηραμένα μυρωδικά (μαϊντανός ή βασιλικός) 🧀 Μοτσαρέλα για επικάλυψη (προαιρετικά) 🍖…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΜΟΣΧΑΡΙ ΤΣΙΛΙ 500 kcal – 200 γρ κιμά 5% λιπαρά – καλαμπόκι – ντομάτα ψιλοκομμένη…
ΜΟΣΧΑΡΙ ΤΣΙΛΙ 🌶 500 kcal – 200 γρ κιμά 5% λιπαρά – καλαμπόκι – ψιλοκομμένες ντομάτες 🍅 – 100 γρ ρύζι μπασμάτι 🍚 – ανάμεικτα φύλλα σαλάτα – καρυκεύματα σπαράγγι: Colman’s chilli con carne combine, νιφάδες τσίλι & νιφάδες τσίλι. ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ 🤪 και πάλι στο πρόγραμμα υγείας μετά από μια μακρά δίμηνη άδεια! Έχασα κάπως το κίνητρο με το δεύτερο lockdown και τα γυμναστήρια που αναγκάστηκαν να κλείσουν. Ζω από τα φαγητά και την υπερφαγία 😖 ΑΛΛΑ είμαι…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΓΙΓΑΝΤΙΚΟ ΚΑΥΤΟ ΣΤΑΥΡΟ ΚΟΥΛΟΥΡΙ ΤΑΙΝΙΑ Καλό Πάσχα / Μεγάλο Σάββατο! Ένα πράγμα που θα ήθελα πολύ…
🐣🐰💛 ΓΙΓΑΝΤΙΚΟ ΖΕΣΤΟ ΣΤΑΥΡΟ ΚΟΥΛΟΥΡΙ 💛🐰🐣 Καλό Πάσχα / Μεγάλο Σάββατο! 🥰 Ένα πράγμα που θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα να παραλάβετε αυτό το Σαββατοκύριακο είναι αυτό το GIANT scorching cross bun από τον aldiuk 😍 Παιδιά δείτε το μέγεθος του! 😂 Αν αγαπάτε ένα ζεστό σταυρωτό ψωμάκι σαν εμένα, αυτό είναι για εσάς!! 🤍 ✨ Συνδυάσαμε το δικό μας με όλα τα πασχαλινά εδέσματα που φυλάγαμε και μετά τα σερβίραμε με μια επιλογή από διαφορετικές μαρμελάδες και αλείμματα! Προφανώς έπρεπε να…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΡΙ – 5% λιπαρά κιμάς – κόκκινο κρεμμύδι – σπανάκι – baby καλαμπόκι – μπασμάτι…
ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΡΙ 🍛 – 5% λιπαρά κιμά – κόκκινο κρεμμύδι – σπανάκι – child καλαμπόκι 🌽 – ρύζι μπασμάτι – μπρόκολο τρυφερό 🥦 – σπαράγγια – ρύζι μπασμάτι 🍚 καρυκεύματα: σκόνη σκόρδου, νιφάδες τσίλι, ήπια σκόνη τσίλι (milds), κάρυ αλάτι πιπέρι. δεν είχα φτιαχτεί ποτέ πριν ούτε ακολούθησα κάποια συνταγή, απλά ένιωσα ότι εμπνεύστηκε τη μαμά της Brooke jotunncliffe69 και έριξα ένα σωρό καρυκεύματα 🤪 ήταν στην πραγματικότητα DANK 10/10
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΦΕΤΕΣ ΠΙΤΣΑΣ PESTO Ooooh ναι! Ήθελα να συνεχίσω το μεσημεριανό μας παιχνίδι στο σπίτι και…
🌿🍕🧀 ΦΕΤΕΣ ΠΙΤΣΑΣ ΠΕΣΤΟ 🧀🍕🌿Ωωω ναι! Ήθελα να ετοιμάσω το μεσημεριανό μας παιχνίδι στο σπίτι και αυτό δεν με απογοήτευσε 😍 Αν σας αρέσουν τα κουλούρια πίτσας, σίγουρα πρέπει να δοκιμάσετε και αυτό! 🤤 Φτιαγμένο με χρήση… με το ελαφρύ πέστο. Το βάλαμε κάτω από τη σχάρα, οπότε ήταν τραγανό όταν βγήκε 😍 ✨ Αν θέλετε να το συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα SW σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις επιλογές B για το ψωμί 🥯 Η Passata είναι δωρεάν 🍅,…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΣΥΣΚΕΥΗ ΠΡΩΙΝΟΥ – αβοκάντο – φασόλια heinz, χωρίς προσθήκη ζάχαρης – βραστό αυγό – σπίνα…
ΤΥΛΙΜΑ ΠΡΩΙΝΟΥ 🌯 – αβοκάντο 🥑 – φασόλια heinz, χωρίς προσθήκη ζάχαρης – βραστό αυγό – σπανάκι καρυκευμένο με πιπέρι & νιφάδες τσίλι. είδα πολλά ψησίματα του TikTok σαν αυτό και ήθελα να το δοκιμάσω εγώ 🤩
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
TREAT PLATE Γιατί δεν έχω κάνει ένα από αυτά τόσο καιρό;! Το βράδυ της μικρής Δευτέρας…
🍿🍫🍪 TREAT PLATE 🍪🍫🍿 Γιατί δεν έχω κάνει ένα από αυτά τόσο καιρό;! 🥰 Μικρή Δευτέρα το βράδυ μοιραζόμαστε το πιάτο απόψε στο σπίτι μας! Απολύτως τα αγαπώ καθώς μου αρέσει να διαλέγω πράγματα 😍 Στο αποψινό ταμπλό έχουμε… 🍭 • 💫 Διαλέξτε και ανακατέψτε από την υπέροχη Sophie στο thecandyhubuk 💕 Η LOTTIE10 θα σας προσφέρει έκπτωση 10% στην παραγγελία σας (AD-AFF) 🥰 Πρόσωπα Colin από την marksandspencerfoodpr (139 CALS – 7 syns για 25 g), Reeses mini, mini…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΠΡΩΙΝΟ – κουλούρι με σπόρους πρωτεΐνης 160 kcal – θρυμματισμένο αβοκάντο – x2 αυγά – h…
ΠΡΩΙΝΟ 🥯 – κουλούρι με σπόρους πρωτεΐνης 160 kcal – θρυμματισμένο αβοκάντο 🥑 – x2 αυγά – φασόλια heinz, χωρίς προσθήκη ζάχαρης με τυρί vegan – καρυκευμένο με νιφάδες τσίλι, αλάτι και πιπέρι. έφτιαξα επίσης ένα δροσιστικό smoothie με αγγούρι, ανανά, λάχανο, σπανάκι και λάιμ 🥬🥒 περάσαμε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο γιορτάζοντας την προώθηση της Brooke και τα γενέθλιά μου 🥳 αλλά και πάλι στην υγεία μας! πραγματικά ανυπομονώ να ανοίξουν ξανά τα γυμναστήρια για να μπορέσουμε να εργαστούμε για το…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΒΡΩΜΗ ΨΗΤΗ ΚΑΡΑΜΙΛΑ Καλημέρα και καλό Σάββατο! Ξεκινάω τη μέρα μου με vani…
💛🍫 ΒΡΩΜΗ ΨΗΤΗ ΚΑΡΑΜΑΛΚΟ 🍫💛 Καλημέρα και καλό Σάββατο! 🤩 Ξεκινάω τη μέρα μου με βρώμη ψητή βανίλια για να ξεκινήσω το Σαββατοκύριακο των τραπεζικών αργιών! 🥳 Τίποτα δεν συγκρίνεται! 😍 • 💫 Το τελείωσα με cadburyuk Caramilk που πήρα από bm_stores και marksandspencer αλατισμένο άλειμμα σοκολάτας καραμέλας 🤤🍫 Από πάνω φυσικά! 🍓 Για να φτιάξετε τη ψητή βρώμη θα χρειαστείτε… 👩🏼🍳 • 💛 40 γραμμάρια βρώμης κουάκερ (Wholesome B / 147 kcal) 💛 1 μεζούρα πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλιας…
Read More »
