Month: July 2023
-
Υγιεινή συνταγή
AD CHERRY BAKEWELL SWISS ROLL Ευχαριστώ που με άφησες να γίνω μέρος αυτού! ΕΓΩ…
AD 🇬🇧🍒CHERRY BAKEWELL SWISS ROLL 🍒🇬🇧 Ευχαριστώ τον tescofood που με άφησε να γίνω μέρος αυτού! 🤩 Διασκέδασα τόσο πολύ φτιάχνοντας το πλατινένιο ελβετικό ρολό μου με κεράσι bakewell και ο ιστότοπος Tesco Actual Meals το έκανε τόσο απλό! 🧁 Για να φτιάξετε το δικό σας θα χρειαστείτε… 👩🏼🍳 📌 Αποθηκεύστε για να το φτιάξετε αργότερα! 📌 Για το ελβετικό ρολό… 🇬🇧 🧈 Βούτυρο (για το άλειμμα) 🥚 three μεγάλα αυγά 🍯 125 γρ ζάχαρη άχνη 🌾 125 γρ αλεύρι…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΤΥΛΙΜΑ ΣΑΛΑΤΑΣ ΤΟΝΟΣ 390 kcal περίπου – x1 περιτύλιγμα τορτίγιας – ελαφρύτερο από το φως μπορεί…
ΣΥΣΚΕΥΗ ΣΑΛΑΤΑΣ ΤΟΝΟΣ 390 kcal περίπου – x1 περιτύλιγμα τορτίγια – hellmannsuk ελαφρύτερη από ελαφριά μαγιονέζα – μαρούλι με καρδιές ρομά 🥬 – heinz_uk 70% λιγότερα λιπαρά κρέμα σαλάτας – σπανάκι – x1 κονσέρβα τόνου – γλυκιά σάλτσα τσίλι, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα καρυκευμένα με νιφάδες τσίλι , αλάτι πιπέρι. γρήγορο + εύκολο λίγο αργά γεύμα 👍🏼
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΠΛΗΡΩΣ ΦΟΡΤΩΜΕΝΑ ΜΠΕΡΓΚΕΡ ΓΑΛΟΠΟΝΙΑΣ Ξανά με τα μπανγκέρ για δείπνο Χαμηλά σε θερμίδες…
🍔🧀 ΠΛΗΡΩΣ ΦΟΡΤΩΜΕΝΑ ΜΠΕΡΓΕΡ ΓΑΛΟΠΟΝΙΑΣ 🧀🍔 Ξανά με τα βραδινά μπάνκερ 🔥 Χαμηλά σε θερμίδες και απολύτως νόστιμο! Συνιστώ ανεπιφύλακτα τα μπιφτέκια γαλοπούλας καθώς δεν είμαι πραγματικά λάτρης του μπιφτέκι με βοδινό! 🍗 📌 Κερδίστε για δείπνο 📌 📍 Περίπου 496 θερμίδες – eight syns 📍 Φτιαγμένο με… 🔥 franksredhot_uk σάλτσα βουβαλιού 🤍 Ελαφριά μαγιονέζα 🔥 Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι έχω εμμονή με τη σάλτσα βουβάλου, οπότε όποτε έχω ένα burger φτιάχνω ένα buffalo mayo για να το συνοδεύσω! 😍…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΑΪΛΟΥ ΚΑΡΥ – x4 στήθος κοτόπουλου – κορν baby – σπανάκι – φρέσκο κρεμμυδάκι…
ΚΙΤΡΙΝΟ ΚΑΡΥ ΤΑΪΝ – x4 στήθος κοτόπουλου – child καλαμπόκι 🌽 – σπανάκι – φρέσκο κρεμμυδάκι – x1 κόκκινη πιπεριά – x1 πράσινη πιπεριά 🫑 – μπιζέλια – μπρόκολο 🥦 – γάλα καρύδας με χαμηλά λιπαρά 🥥 – ρύζι μπασμάτι 🍚 καρυκευμένο με ταϊλανδέζικο ζωμό κοτόπουλου, κίτρινο κάρι κύβο, νιφάδες τσίλι, σκόρδο, αλάτι & πιπέρι. Μου αρέσει πολύ να μαγειρεύω με το brooke (παρόλο που μόλις ετοιμάζω τα λαχανικά και ανακατεύω κάτι τώρα και ξανά lmao) 🥄 φτιάξαμε επίσης αυτό…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΜΠΙΣΚΟΦ ΚΟΥΠΕΛΕΣ ΠΡΩΙΝΟΥ Το ζητήσατε παιδιά Δεν ψήνετε φλιτζάνια πρωινού που είναι…
🤎✨ ΚΟΥΠΕΛΕΣ ΠΡΩΙΝΟΥ BISCOFF ✨🤎 Το ζητήσατε παιδιά 😍 Δεν ψήνετε φλιτζάνια πρωινού που είναι εντελώς χωρίς ξηρούς καρπούς 🌱 Αυτά είναι απίστευτα! 👩🏼🍳 📌 Φυλάξτε για να φτιάξετε το δικό σας αργότερα 📌 Θα χρειαστείτε… 🌾 85 γραμμάρια βρώμη 🧡 three κουταλιές της σούπας άλειμμα lotusbiscoffuk 🤍 Μεζούρα σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας 🍯 three κουταλιές της σούπας μέλι μαζί το βρώμη, σκόνη πρωτεΐνης, άλειμμα Biscoff και μέλι σε ένα μπολ μέχρι να ενωθούν. Σπρώξτε αυτό το μείγμα στον πάτο ενός…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΣΑΛΑΤΑ ΓΑΡΙΔΕΣ – σπανάκι – γαρίδες – x1 περιτύλιγμα τορτίγιας – x1 κονσέρβα τόνου – λιγ…
ΣΑΛάτα με γαρίδες 🍤 – σπανάκι – γαρίδες – x1 περιτύλιγμα τορτίγια – x1 κονσέρβα τόνου 🍣 – ελαφρύτερη από ελαφριά μαγιονέζα – 70% λιγότερα λιπαρά κρέμα σαλάτας – γλυκιά σάλτσα τσίλι, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, επίσης πασπαλίζουμε με λίγο τυρί vegan στο μεμβράνη τόνου 🤪 Ήμουν απολύτως πείνα όταν γύρισα σπίτι από τη δουλειά, οπότε έφτιαξα κάτι μικρό + γρήγορα!
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
BISCOFF OREOS Θα μπορούσε επίσης να παραμείνει στη διαφημιστική εκστρατεία Biscoff όσο είμαστε εδώ σωστά;! …
✨🤍🍪 BISCOFF OREOS 🍪🤍✨ Θα μπορούσαμε επίσης να παραμείνουμε στη διαφημιστική εκστρατεία του Biscoff όσο είμαστε εδώ σωστά;! 👩🏼🍳 Όπως έχω ξαναπεί, αυτό συνδυάζει δύο από τα αγαπημένα μου πράγματα! 🤤 Αν έχετε αμφιβολίες… καλύψτε το σε μπισκότο και όλα θα πάνε καλά! 😂🙋🏼♀️ Για να τα φτιάξετε θα χρειαστείτε… 📌 Κρατήστε για να φτιάξετε το δικό σας αργότερα 📌 ✨ Θα χρειαστείτε… ✨ 🍪 Πακέτο Oreos 🍫 200 γρ λευκή σοκολάτα 🤍 2 κουταλιές της σούπας lotusbiscoffuk 🍳Mecolt 👩👩…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΤΑΓΙΑΤΕΛΕΣ – ζυμαρικά ταλιατέλες – x1 κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες – 0% λιπαρά γιαούρτι…
TAGLIATELLE 🍝 – ζυμαρικά ταλιατέλες – x1 κονσέρβα ψιλοκομμένες ντομάτες 🍅 – 0% λιπαρά γιαούρτι – μπρόκολο 🥦 – κόκκινο πιπέρι brooke (η αγαπημένη μου γυναίκα) μαγείρεψε αυτό το νόστιμο γεύμα για εμάς απόψε 🤤 φτιαγμένο από την αρχή χρησιμοποιώντας το nutribullet. καρυκευμένο με αλάτι, τσίλι, πιπέρι, σκόρδο & πάπρικα.
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΣΠΙΤΙΚΟ ΣΚΟΡΔΟΨΩΜΙ Έχετε δοκιμάσει ακόμα ζύμη με δύο υλικά;! Ειλικρινά είναι…
🧄🥖 ΣΠΙΤΙΚΟ ΣΚΟΡΔΟΨΩΜΙ 🥖🧄 Έχετε δοκιμάσει ακόμα ζύμη με δύο υλικά;! 😍 Είναι ειλικρινά μια αλλαγή παιχνιδιού! 🤤 Φτιαγμένο με αλεύρι που φουσκώνει μόνο του και ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά 🌿 Από πάνω βούτυρο, φρέσκο σκόρδο, μυρωδικά και θαλασσινό αλάτι 🤤 Για να φτιάξετε αυτό το σκορδόψωμο θα χρειαστείτε… 👩🏼🍳 📌 Κερδίστε για να φτιάξετε το δικό σας αργότερα! 📌 🌾 200 γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 🍦 225 γρ ελληνικό γιαούρτι FF 🧈 Βούτυρο αλατισμένο ή ανάλατο 🧄…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΠΡΩΙΝΟΥ ΠΑΤΑΤΑ – x1 γλυκοπατάτα – 50 γρ baby plum tomatoes – x2 e…
ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΠΡΩΙΝΟΥ ΠΑΤΑΤΑΣ 🥪 – x1 γλυκοπατάτα – 50 γρ child δαμασκηνί ντομάτες 🍅 – x2 αυγά 🍳 520 kcal περίπου Το είδα στο Instagram και σκέφτηκα να το δοκιμάσω αλλά το έκανα πιο υγιεινό ανταλλάσσοντας μερικά υλικά 👩🏼 τις άκρες της πατάτας και μετά στη μέση – βάλτε δύο σουβλάκια σε μια επίπεδη επιφάνεια και κόψτε σε λεπτές φέτες την πατάτα κάθετα χρησιμοποιώντας το σουβλάκι για να μην κόψει μέχρι το τέλος – αναποδογυρίστε την και μετά κόψτε την…
Read More »
