Year: 2023
-
Υγιεινή συνταγή
-
Υγιεινή συνταγή
-
Υγιεινή συνταγή
-
Υγιεινή συνταγή
Σπιρουλίνα Latte Τα πράσινα φύκια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, χλωροφύλλη, βήτα-καρ
Spirulina Latte 🦋 Τα πράσινα φύκια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, χλωροφύλλη, βήτα-καροτίνη, σίδηρο, βιταμίνη Κ, αμινοξέα και το λιπαρό οξύ γάμμα-λινολενικό οξύ (GLA). Αντί για καφεΐνη, το latte μπαίνει σε μπλε πράγματα για να σας δώσει ώθηση.
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα Αχ με λίγο κομματάκια σοκολάτας γιατί είναι περίπου
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα 🍪 Αχ με μερικά τσιπς σοκολάτας γιατί έξω είναι περίπου -2 και ήταν μια ανόητα κουραστική μέρα 🍫 Να τι θα χρειαστείτε: 150 γρ αλεύρι 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 80 γρ λάδι καρύδας ή βούτυρο 120 γρ φυστικοβούτυρο (I) 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 150 γραμμάρια ζάχαρη καρύδας 2 κουταλιές της σούπας γάλα ή εναλλακτικό mylk Χούφη πατατάκια choc 1/2 μαρμελάδα βατόμουρο ή βατόμουρο Δείτε πώς να το κάνετε: 1. Προσθέστε όλα τα…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
Hello Good Mood Food Αισθάνομαι ότι ήρθε η ώρα να εξελιχθώ από το Skinny & Skint. ο
Γεια σου Good Mood Food 👋🏻 Νιώθω ότι ήρθε η ώρα να εξελιχθώ από το Skinny & Skint. Ο σκοπός αυτής της σελίδας παραμένει ο ίδιος – να τρώτε και να ζείτε καλά, και να το κάνετε με έναν προϋπολογισμό. Με την πάροδο του χρόνου, αντιπαθώ τον πλήθος των αρνητικών συνδηλώσεων γύρω από τη λέξη «κοκαλιάρικο» (και skint, για να είμαι ειλικρινής). Θέλω αυτή η σελίδα να είναι για όλα τα θετικά πράγματα – είτε πρόκειται για υγιεινές και υγιεινές…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
Caponata Pasta Bake Αισθάνθηκα κάτω από τον καιρό αυτή την περασμένη εβδομάδα, και τι
Caponata Pasta Bake 🇮🇹 Ένιωθα κάτω από τον καιρό αυτή την περασμένη εβδομάδα, οπότε αυτό που χρειαζόμουν είναι ένα ζεστό, πλούσιο γεύμα γεμάτο λαχανικά. Αυτό το vegan και ιταλικής έμπνευσης κέικ ζυμαρικών είναι τόσο φρέσκο και γεμάτο γεύση, είναι το μόνο που θα φάω για το άμεσο μέλλον. Τι πρέπει να ξέρετε: 1. Ψήνετε ό,τι λαχανικό σας αρέσει – Πήγα με κόκκινο κρεμμύδι, μελιτζάνα, κολοκυθάκι & ντομάτες στο φούρνο για 20 λεπτά (στους 200 βαθμούς) 2. Για τη σάλτσα, τσιγαρίστε…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
Rainbow Ribbon Quinoa Σαλάτα με καβουρδισμένα αμύγδαλα, σπαράγγια, ντομάτες, αυτοκίνητο
Rainbow Ribbon Quinoa Salad 🌈 Με καβουρδισμένα αμύγδαλα, σπαράγγια, ντομάτες, καρότο, σπανάκι & βασιλικό 🌱 Μαγείρεψα τόσο πολύ ένα ήπιο, βασικό γεύμα απόψε, καθώς είχα μια βάρδια giveusashoutinsta μετά τη δουλειά και άνθιζα από την πείνα. Είμαι τόσο χαρούμενη που κράτησα τη λαχτάρα για να γεμίσω αμέσως το πρόσωπό μου, καθώς κατάφερα να φτιάξω μια εξαιρετικά θρεπτική σαλάτα με κινόα και έκανε τη μέρα μου λίγο πιο φωτεινή. Τι έκανα: 1. Βράζω 1 φλιτζάνι κινόα σε ένα τηγάνι με 1…
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
Ομάδα Happy Friday Τι καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε μια παγωμένη μέρα από το πρωινό β
Happy Friday Team 💪🏻 Τι καλύτερο για να ξεκινήσετε μια παγωμένη μέρα από ένα πρωινό μπολ με όνειρα;! Συμπεριλαμβάνονται καραμελωμένες μπανάνες, pipandnut PB, tonyschocolonely_nl σοκολάτα, καβουρδισμένα αμύγδαλα πάνω από χυλό γάλακτος βρώμης. Επιδόρπιο για πρωινό, είστε ευπρόσδεκτοι 😉 Εκτιμώμενο κόστος: £1
Read More » -
Υγιεινή συνταγή
Η αγαπημένη μου συνταγή βρώμης για μια νύχτα είναι τόσο γλυκιά και κρεμώδης, που θα πηδήξεις
Η αγαπημένη μου συνταγή για ολονύχτια βρώμη 💛 τόσο γλυκιά και κρεμώδης, που θα πηδήξεις από το κρεβάτι το πρωί. Να τι κάνετε… 1/3 φλιτζάνι βρώμη, 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος, 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρος chia, 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη καρύδα, πρέζα κανέλα & αλάτι. Καλύψτε με 🥛 της επιλογής σας και μετά προσθέστε μια χούφτα φρέσκα & κατεψυγμένα σμέουρα. Ανακατεύουμε και φυλάμε στο ψυγείο. Από πάνω έβαλα στροβιλισμό PB & μαρμελάδα, περισσότερα σμέουρα, κανέλα (με χυμένο) &…
Read More »