20 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ – 23 ΜΑΡΤΙΟΥ Είμαι τόσο περήφανος για το άτομο που έγινα και την ανάπτυξή μου μεταξύ…
20 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ – 23 ΜΑΡΤΙΟΥ Είμαι τόσο περήφανος για το άτομο που έγινα και την ανάπτυξή μου ανάμεσα σε αυτές τις δύο φωτογραφίες. Όχι απαραίτητα σωματικά αλλά κυρίως ψυχικά. Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά το ταξίδι μου στο γυμναστήριο, συνήθιζα να γυμνάζομαι για να χάσω βάρος, έπαιρνα περίπου 1.200 θερμίδες ή λιγότερες την ημέρα και ζυγιζόμουν κάθε μέρα (χωρίς αποτυχία) και αν έπαιρνα ποτέ βάρος έκλαιγα και τιμωρούσα τον εαυτό μου για αυτό στο γυμναστήριο τρέχοντας στον διάδρομο για μια ώρα ή παραλείποντας γεύματα. Πήρα λίγο χρόνο, καθώς κάνοντας όλο αυτό, με έκανε να μην ερωτευτώ το γυμναστήριο και τη γυμναστική. Τώρα επέστρεψα και νιώθω καλύτερα από ποτέ! Δεν μπορούσα να σας πω πόσο ζυγίζω τώρα καθώς δεν ζυγίζομαι ποτέ, επικεντρώνομαι στο να είμαι χαρούμενος με το σώμα μου όταν κοιτάζομαι στον καθρέφτη και όχι σε έναν αριθμό στη ζυγαριά. Δεν προπονούμαι πια για να χάσω βάρος, προπονούμαι για να γίνω πιο δυνατός και προπονούμαι γιατί είναι καλό για την ψυχική μου υγεία 🧠💕 Τρώω υγιεινά αλλά δεν περιορίζομαι, αν θέλω ένα αιματηρό Massive Mac μια μέρα την εβδομάδα Θα έχω Massive Mac! Μερικές φορές είναι δύσκολο, αλλά τώρα βρίσκομαι σε καλύτερη θέση για να μην κοπιάζω τον εαυτό μου και να επιτρέπω στον εαυτό μου να δώσει στο σώμα μου αυτό που θέλει. το φαγητό είναι καύσιμο και η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην απολαμβάνεις αυτό που κάνεις. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. ΥΓΕΙΑ για φέτος και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου 👏🏽
