ΦΑΣΟΛΟΠΟΥΛΑ TACO Πάρτε αυτό. ΟΛΕΣ οι καλύτερες γεύσεις tacos σε ένα υγιεινό, χορταστικό και
TACO φασολόσουπα 🌮 Αποκτήστε αυτό. ΟΛΕΣ οι καλύτερες γεύσεις tacos σε μια υγιεινή, χορταστική και απίστευτα νόστιμη σούπα – τι άλλο θα θέλατε;! Ιδανικό για γεύματα στα μέσα της εβδομάδας, το ζούμε από το νέο έτος, είναι σίγουρα ένα από τα αγαπημένα στο σπίτι μου. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ αυτή τη συνταγή και υπόσχομαι ότι θα τη μαγειρέψετε στα φαγητά… διαρκεί περίπου 20 λεπτά και είναι ιδανικό για προετοιμασία γευμάτων, αν σας αρέσει αυτό το πράγμα! Εκτιμώμενο κόστος: 1,90 £ 🥄 Αποποίηση ευθύνης: Διαβάστε μέχρι το τέλος γιατί δεν μπορείτε να έχετε αυτή τη σούπα χωρίς όλα αυτά τα καθημερινά ψιλά στολίδια 👌 Συνταγή για επιτυχία (Μερίδες 6): Συστατικά: * 1 κουταλιά της σούπας λάδι * 1 κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους * 2 σκελίδες σκόρδο, κιμάς * 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο τριμμένο * 1/2 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη * 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα * Πρέζα πιπέρι καγιέν * 4 αντζούγιες ψιλοκομμένες (προαιρετικά) * 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι * 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι * 2 κονσέρβες ψιλοκομμένες ντομάτες * 690 γραμμάρια μαύρα φασόλια (στραγγισμένο βάρος) * 1 κόκκινο τσίλι, ψιλοκομμένο * 600 ml ζωμός λαχανικών * 1-2 κονσέρβες γλυκό καλαμπόκι * 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λάιμ Τρόπος: 1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε για 3 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, ανακατεύοντας συχνά. 2. Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε για ένα ακόμη λεπτό – μην αφήσετε το σκόρδο να καεί. 3. Ανακατεύουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από το χυμό λάιμ. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν καλά. 4. Αφήνουμε τη σούπα να πάρει βράση και στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 20 λεπτά. 5. Μόλις μειωθούν τα υγρά και πήξει η σούπα, αποσύρουμε από τη φωτιά και ανακατεύουμε με το χυμό λάιμ. 6. Αλατοπιπερώνουμε περισσότερο, κατά βούληση. 7. Σερβίρετε με τσιπς τορτίγια, κόκκινα κρεμμύδια τουρσί, κρέμα γάλακτος, τυρί, φρέσκο κόλιανδρο, αβοκάντο, απανθρακωμένο καλαμπόκι & φρέσκο τσίλι 🌶️🥑🌶️🥑🌶️🥑
